الحكومة : الاندماج بين الأحزاب ظاهرة صحية هو من ضم البرتغالي الراحل إلى ليفربول.. كلوب يكتب رسال مؤثرة عن لاعبه السابق جوتا! تقارير تكشف رد فعل محمد صلاح بعد رحيل زميله ديوغو جوتا ليلة القبض على احد كبار المتسولين في مادبا تراجع لظاهرة إطلاق العيارات النارية في ظل الرفض المجتمعي الكبير الزبون يرعى المعرض الفني ضمن المعراض مدينة الثقافه 2025 مشاريع الحصاد المائي في جرش تخفف من نقص التزويد أوقاف جرش تزور مركز ابو عبيده بساكب "جنائي الكرك" يكشف عصابة سرقة كابلات كهرباء ومعدات زراعية الأشغال: اطلاق مشروع لصيانة شارع السلام الذي يربط مدينة إربد بمنطقة الأغوار الشمالية الإفتاء: صيام عاشوراء سنة مستحبة ولو وافق يوم السبت خطأ اليانصيب النرويجي .. فرحة عابرة وخيبة أمل عميقة تركيا .. رجل أعمال ينهي حياته من فوق جسر البوسفور في إسطنبول رفع الأجور في لبنان إنقاذ أم مجازفة؟ استهلاك 6.7 مليار دقيقة في المكالمات الهاتفية خلال 3 أشهر في الاردن

القسم : منوعات عامة
نبض تيليجرام فيس بوك
نشر بتاريخ : 03/07/2025 توقيت عمان - القدس 1:09:50 PM
ماذا يحدث لجسمك إذا امتنعت عن السكر 30 يوماً؟
 ماذا يحدث لجسمك إذا امتنعت عن السكر 30 يوماً؟

الحقيقة الدولية -  قد يبدو بديهياً أن الإقلاع عن السكر المضاف يؤدي إلى نتائج صحية أفضل، ولكن ماذا يحدث بالفعل بعد التوقف عن تناول الحلويات؟ الفوائد تتجاوز مجرد فقدان بضع كيلوغرامات، حيث يصبح الإنسان أقل عرضة لخطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية.

وفي فيديو على إنستغرام، قدم الدكتور سوراب سيثي أهم فوائد الامتناع عن السكر لفترة شهر كامل، فإلى جانب تقليل فرص تسوس الأسنان، قال سيثي: إنه سيؤدي إلى انخفاض مستويات دهون الكبد، مما يساعد على إصلاح الكبد الدهني.

وأضاف: "تتحسن وظائف الكلى، خاصةً إذا كنت تعاني من مقاومة الأنسولين أو ما قبل السكري. كما ينخفض ​​التهاب الشرايين، ما يفيد قلبك".
التركيز وصفاء الذهن

ووفق "سوري لايف"، قد يعزز التخلص من السكر أيضاً صفاء الذهن.

وأوضح الدكتور سيثي أن الوظائف الإدراكية قد تصبح أكثر حدة، وقد يجد الناس أنه من الأسهل الحفاظ على التركيز على المهام المهمة.

وأضاف خبير صحة الأمعاء، الذي درس في جامعة هارفارد: "يزداد جهازك المناعي قوة لأن السكر يُضعف خلايا الدم البيضاء، وسيحتفظ جسمك بمزيد من المعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والكالسيوم والزنك".

ويرتبط تناول كميات كبيرة من السكر بارتفاع خطر الإصابة بمشاكل صحية مختلفة، بما في ذلك السكري من النوع 2، وأمراض القلب والأوعية الدموية
صحة البشرة

إضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون لتقليل السكريات المضافة تأثير إيجابي على صحة الجلد، حيث تشير الدراسات إلى وجود صلة بين تناول كميات كبيرة من السكر وتسارع شيخوخة الجلد.

وإذا امتنعت عن تناول السكر المضاف لمدة 30 يوماً، ثم عدتَ إلى نظام غذائي غني بالسكر المضاف بعد ذلك، فستكون الفوائد قصيرة الأمد

فمثل هذا التغيير يمكن أن يكون فرصة للتحول إلى نظام غذائي صحي غني بالخضروات، والفواكه، والبقول، والدهون الصحية.

 

 

 

 

 

 

 

Thursday, July 3, 2025 - 1:09:50 PM
المزيد من اخبار القسم الاخباري

آخر الاضافات


أخبار منوعة
حوادث



>
جميع الحقوق محفوظة © الحقيقة الدولية للدراسات والبحوث 2005-2023