الملك والرئيس المصري يجددان التأكيد على موقفهما المشترك الرافض لتهجير الفلسطينيين الجمارك الأردنية وموانئ أبوظبي توقعان مذكرة تفاهم لتشغيل مركز جمرك الماضونة "النواب": الأردنيون يقفون على قلب رجل واحد خلف الملك في الدفاع عن الوطن.. تقرير تلفزيوني قمة خماسية قبيل القمة العربية.. مصر تعلن عن خطة لإعادة إعمار غزة دون تهجير "العمل النيابية" تدعو لتخفيض ساعات العمل في القطاع الخاص خلال رمضان مندوبا عن الملك وولي العهد.. العيسوي يعزي الماضي والتلاهين 12 إصابة في حادث سير على الطريق الصحراوي.. مصور دعوات شعبية واسعة لاستقبال جلالة الملك لدى عودته من واشنطن ظهر الخميس جندي (إسرائيلي) يصرخ "الله أكبر" على حدود غزة.. واقعة تثير الجدل الملك يلتقي في واشنطن قيادات من الكونغرس الأمريكي ملتقى المتقاعدين العسكريين في جرش يؤكد دعمه لمواقف الملك ورفضه تهجير الفلسطينيين محطة تنقية مياه العقبة تستقبل 25 ألف متر مكعب يوميا لجنة فلسطين في الأعيان تلتقي رؤساء لجان خدمات المخيمات "التربية" تفتتح شعبة لبرنامج "بي تك" في مدرسة لب بلواء ذيبان سرايا القدس: المقاومة اوفت بالتزاماتها ومصير الأسرى لدى المقاومة مرتبط بسلوك نتنياهو

القسم : منوعات عامة
نبض تيليجرام فيس بوك
نشر بتاريخ : 06/01/2025 توقيت عمان - القدس 9:29:55 AM
خضار تخفض مستوى الكوليسترول
خضار تخفض مستوى الكوليسترول


يحتوي اليقطين على مواد مغذية وفيتامينات وعناصر معدنية مفيدة لصحة الجسم, بما فيها فيتامين Т (L- كارنيتين)، الذي يسرع عملية التمثيل الغذائي، ويحرق الدهون، ويخفض مستوى الكوليسترول.

 

 

وتقول الدكتورة ماريا كالوشينا أخصائية الغدد الصماء: "يعتبر اليقطين منتجا ممتازا ينصح من يعاني من الوزن الزائد والسمنة بتناوله لأنه يحتوي على فيتامين T، أو L-carnitine، الذي يسرع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، ويحرق الدهون، ويخفض نسبة الكوليسترول. كما يحتوي اليقطين على فيتامين K، وهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في عملية تخثر الدم، ويساعد على الوقاية من هشاشة العظام لدى البالغين، ويعزز امتصاص فيتامين D لدى الأطفال، ويمنع الكساح".

 

ووفقا لها، يحتوي اليقطين أيضا على نسبة عالية من الزنك الذي يساعد منظومة المناعة على محاربة الفيروسات ويخفض مستوى الكورتيزول -هرمون الإجهاد، وينظم مستوى السكر في الدم ويساعد في حالة مقاومة الأنسولين. كما يساعد تناول اليقطين على تحسين حالة الشعر والجلد والأظافر.

 

وتشير الطبيبة، إلى فوائد عصير اليقطين وتوصي بشوي اليقطين باستخدام الزيت الذي من الأفضل إضافته بعد المعالجة الحرارية، حيث أن الفيتامينات الموجودة في اليقطين قابلة للذوبان في الدهون والزيت الجيد، مثل زيت الزيتون، يساعد على امتصاصها.

 

ووفقا لها، يمكن إضافة اليقطين إلى الفطائر والسلطات وإلى اللحم المفروم، حيث يؤدي ذلك إلى تخفيض السعرات الحرارية للحم ويعطيه مذاقا حلوا.

 

 

الحقيقة الدولية – وكالات

 

 

Monday, January 6, 2025 - 9:29:55 AM
المزيد من اخبار القسم الاخباري

آخر الاضافات


أخبار منوعة
حوادث



>
جميع الحقوق محفوظة © الحقيقة الدولية للدراسات والبحوث 2005-2023