مديرية أوقاف لواء الرمثا تحتفل بذكرى الهجرة النبوية الشريفة الشرطة المجتمعية تنظم أنشطة مجتمعية في إقليم الشمال لجنة مجلس محافظة الكرك تعقد جلسة تشكيل اللجان الاردن يدين القصف "الإسرائيلي" على سوريا 70 شهيدا في قطاع غزة منذ فجر الثلاثاء في قصف الاحتلال البرتغالي كارلوس كيروش مدربا لمنتخب عُمان "هيئة الخدمة": 485 ألف راغب بالالتحاق بوظيفة بالقطاع العام ترامب: على أوكرانيا عدم استهداف موسكو القبض على مهربي مخدرات ومطلوبين خطرين مرتبطين بعصابات إقليمية بالرويشد الاحتلال يواصل حملات الاعتقال في الضفة الغربية الأشغال: تشديد الرقابة على مشاريع الاعمار لضمان تطبيق كودات البناء "الخيرية الهاشمية" توزع الفواكه على مرضى الكلى بمستشفى شهداء الأقصى في دير البلح رئيس هيئة الأركان المشتركة يحضر ندوة "تحليل البيئة الاستراتيجية وإدارة المخاطر" الدين العام إلى حوالي 35.8 مليار دينار اردني دروز يحتجون ويعبرون الحدود إلى سوريا على وقع اشتباكات السويداء.. وجنبلاط يحذر من "الفخ الاسرائيلي"

القسم : منوعات عامة
نبض تيليجرام فيس بوك
نشر بتاريخ : 11/12/2017 توقيت عمان - القدس 12:15:36 AM
برودة الأطراف في الشتاء.. كيف تعالجها بطرق فعالة؟
برودة الأطراف في الشتاء.. كيف تعالجها بطرق فعالة؟



يشتكي العديد من الأشخاص من برودة الأطراف في الشتاء وخاصة عندما يتغير لون الجلد للأزرق ويرافقه الشعور بالألم؛ ويسبب ذلك مشكلةً كون الأطراف هي الأجزاء الأكثر احتكاكاً وتعرضاً للهواء البارد بشكل مباشر.
ولعل أول ما يخطر ببال أي شخص للتخلص من برودة الأطراف في الشتاء، اللجوء إلى التدفئة الجيدة، إلا أن هناك طرق ووسائل عدة، يمكن اتباعها، تتميز بالبساطة وبكونها آمنه على صحة الإنسان، فكيف نتخلص من برودة الأطراف في الشتاء؟
ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة، ممارسة رياضة المشي السريع لمدة نصف ساعة يومياً؛ فذلك يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الأطراف.
تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة؛ لأن ذلك يعيق حركة الدم في الأطراف.
يجب القيام بحمام ماء ساخن للأطراف لمدة دقيقتين، ثم وضعها بماء بارد لدقيقتين، ثم إعادتها مرة أخرى لدقيقتين في الماء الساخن، فهذه الطريقة تساعد على تنشيط الدورة الدموية في منطقة الأطراف والشعور بالدفء.
تدليك القدمين واليدين لمدة 15 دقيقة يومياً، لأن ذلك يساعد على تنشيط الدم في الأطراف.
يساعدك تناول المشروبات الدافئة والأغذية التي تمد الجسم بالطاقة على تدفئة الجسم بما في ذلك الأطراف.
ارتداء الجوارب الصوفية والأحذية الواسعة.
وأخيرا، إذا لم تجد تلك الوسائل في مساعدتك على التخلص من برودة الأطراف في الشتاء، يتوجب عليك مراجعة الطبيب، فقد تكون البرودة في الأطراف عرضاً لأحد الأمراض.

الحقيقة الدولية - وكالات

Monday, December 11, 2017 - 12:15:36 AM
المزيد من اخبار القسم الاخباري

آخر الاضافات


أخبار منوعة
حوادث



>
جميع الحقوق محفوظة © الحقيقة الدولية للدراسات والبحوث 2005-2023